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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，

如
韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。