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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。