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　　  在这个时节该如何调理养
 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。