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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。