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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的

蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。