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　　在这个时节该如何调
 理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“  春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。