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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以 免肝火上炎。