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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝 火上炎。