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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香

 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免 肝  火上炎。