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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。