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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香 椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。