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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。