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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 

火上炎。