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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在

饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。