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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物， 
以免肝火上炎。