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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食  辛辣刺 
激食
物，以免肝火上炎。