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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。