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　　在这个时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。