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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气
味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。