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　　在这个时节该如 何调理养生？宋

曙 霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以 
免
肝火上炎。