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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。