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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。