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　　在
这 个时节该如
何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。