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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。