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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。