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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。
另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。