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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃  鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。