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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。