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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。