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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
 、香椿 
等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个 季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。