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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。