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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺 激
 食物 ， 以免肝火上炎。