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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。