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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。