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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。