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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激 食 
物，以免肝火上炎。