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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。