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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。