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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔 
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。