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　　在这个时节该如何调理
养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。