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在这个 时节

该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。