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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。