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　　在这个  时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。