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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。