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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。