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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。