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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食或
少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。