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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。