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　　 在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 
苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。