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　　在 这个 时节该如
何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。